Dit was een veelzeggende uitspraak van Mark Swanborn tijdens zijn workshop op zondag 19 april jl. in Leusden. Deze laatste training van het seizoen werd bijgewoond door 15 judodocenten.
Mark Swanborn liet zich enige tijd geleden inspireren door de Belgische Leen Dom, voormalig Europees kampioen bij de junioren. Hij ontdekte dat het geven van judoles creatief moet zijn en veel beweging moet bevatten. Dit inzicht vormde voor hem de basis om deze training aan te bieden aan de NVJJL-docenten.
De twee uur durende les bestond uit diverse bewegingsvormen die voor elke judoka toepasbaar zijn. Vanuit elke beweging kun je een transitie maken en daar vervolgens zelf worpen uit ontwikkelen, aldus Swanborn. De oefeningen gingen van vastpakken naar losmaken, waarna deelnemers zelf invulling konden geven aan de technieken.
Een belangrijk aandachtspunt tijdens de training was: blijf bewegen en werk niet statisch. Swanborn benadrukte het belang van variatie in judobewegingen, waarbij timing en samenwerking essentieel zijn. Deze aanpak nodigt uit om judo op een andere manier te benaderen, iets wat vooral bij de jeugd goed aanslaat. Als voorbeeld liet hij zien hoe het nage-no-kata als leermodel dynamischer en bewegelijker gemaakt kan worden. De deelnemers ervaarden deze benadering als een waardevolle aanvulling op hun eigen manier van lesgeven.
In het tweede uur ging Swanborn verder met verschillende ne-waza technieken. Zijn boodschap was duidelijk: stop met verdedigen en ga aanvallen, want ‘aanval is de beste verdediging’. Tijdens dit onderdeel kwamen verschillende ontsnappingen en herstelbewegingen aan bod, gericht op het creëren van een tegenaanval. De deelnemers kregen de ruimte om zelf te demonstreren hoe zij vanuit een verdedigende situatie tot een aanval kwamen. Hierbij viel de creativiteit van iedereen duidelijk op.
Mark Swanborn presenteerde zich als een docent die toegankelijk is, met humor en gevoel voor realiteit. Zijn motto: benader iedereen positief, maar corrigeer niet te veel. In zijn afsluiting gaf hij nog een waardevolle tip:
“Houd als leraar vaker je mond. Een judoka ontdekt en voelt het vaak eerder zelf dan wanneer wij blijven corrigeren.”
Met andere woorden: “Doe het soepel en maak het makkelijk.”